職場や家庭でのストレスから、憂うつ、やる気が出ないなどの心の症状が出たり、疲労感、頭痛、腰痛、肩こり、胃もたれ、胃痛、眠れない、便秘、下痢など、身体の不調が出てきたりします。中には結婚や昇進などのイベントをきっかけとして発症することもあります。

うつ病は2020年には人類に重荷を与える疾患の第2位になると予想されており、早急な対策が必要な疾患です。

不眠は仕事や人間関係のストレスのなかで、もっとも起こりやすい症状のひとつです。

不眠には、なかなか寝付けない入眠障害、何度も目が覚めてしまう熟眠障害、明け方に目が覚めてしまう早朝覚醒などがあります。特に早朝覚醒のある方は、うつ病の初期症状の可能性があるので注意が必要です。

人前で話す時などに、必要以上に緊張して声が震える、言葉が出ない、顔が赤くなる、汗をかく、動悸がする、どもる、お腹に不快感がでる、トイレに行きたくなる、などの症状が出現します。このような症状がひどくなると通勤や通学が出来なくなり、日常生活に大きな支障をきたすようになります。

ある日突然何の前ぶれもなく電車やバス、エレベーターに乗っているときに、呼吸困難、動機、息苦しさなどの発作が出現します。その後、何回も繰り返され、そのうち再び同じ発作が襲ってくるのではないかという強い不安（予期不安）に苦しめられるられるようになります。そのため、電車に乗れなくなってしまったり、人ごみの中に出かけることができなくなり、中にはうつ病を併発してしまう場合もあります。

調子の良い日があることもありますが、ほとんどの期間、気分が冴えずに憂うつで疲労感があります。何をするにもひと苦労で楽しめず、いつも考え込み、不全感が強く、多くの場合は不眠を伴います。このような症状が少なくとも数年間、長い場合は生涯続きます。

夜中に脚がむずむずして眠れない病気で、レストレス・レッグス症候群(Restless legs syndrome　RLS)ともいわれます。診断基準として
1)脚の異常感覚に伴って、脚を動かしたいという強い欲求が起きる。
2)安静にしていると症状が出る。
3)身体を動かすと治まる。
4)日中より夕方から夜にかけて症状が強くなる。というのが必須です。

更年期は通常45歳〜55歳を指しますが、30歳代でも60歳代でも更年期障害はおこります。症状は1つだけでなく多彩で、一定せずに変化していきます。特に、のぼせ、ほてり、発汗、腰や手足の冷えなどは代表的な症状です。

月経の始まる10日程前から、うつ症状、疲労感、イライラ、落ち着かない、怒りっぽい、肌荒れ、ニキビ、腰痛、頭痛などの症状が見られますが、月経の開始と同時に何事もなかったかのようにおさまります。

もともと日本人には肩こりが多いといわれますが、頭痛を伴う方も多く、頭痛と肩こりの関係は深いと考えられています。頭痛は主に緊張型頭痛と片頭痛ですが、多くの場合肩や首のこりを伴います。緊張型頭痛の方のほとんどの、片頭痛の方の 75% が頭痛前や頭痛時に方や首のこりを感じていると言われています。

また、若い女性の5人に1人が片頭痛に悩んでいますが、その6割は月経と関係していると言われています。

肌の新陳代謝（ターンオーバー）は寝ている間に最も活発に起こります。その為、十分な睡眠が取れていないと肌荒れの原因となってしまいます。また、過剰のストレスがかかるとホルモンバランスが崩れ、シミやにきびが悪化したりします。